短道速滑不同阶段训练重点
短道速滑是一项对技术和体能要求极高的运动，其训练过程需要根据不同的阶段设定不同的重点。以下是根据搜索结果整理的短道速滑不同阶段的训练重点：
1.初级阶段
在初级阶段，训练重点主要是基础技术、战术和运动能力的巩固和发展。这一阶段的运动员体能随着生长发育的变化而变化，所以在训练中必须与之相适应。基础训练是非常重要的，包括基本功和能力的培养。基本功包括运动员对专项的认识、理解、掌握、熟练应用等方面的底蕴，它是通过在训练中不断地修正、改进、完善，得以提高的，最终使专项成绩得到升华。
2.中级阶段
中级阶段的训练重点是专项技术的形成和自身素质的全面提高。在这个阶段，运动员需要强化完整技术的形成，同时提高自身的速度耐力、灵敏、协调、柔韧等素质。训练过程中，需要通过科学、系统地实施训练来保证训练的效果。
3.高级阶段
高级阶段的训练重点是力量和步频的连续稳定性训练。专项力量训练是短道速滑训练中重要的基本组成部分，通过有效的专项力量训练能快速的提高运动员的运动成绩。我国优秀短道速滑运动员力量训练中，应结合比赛速度和比赛节奏制定力量训练计划，提高神经肌肉的适应能力，让大脑与肌肉更加协调地配合工作。
4.国家集训队阶段
在国家集训队阶段，训练重点是进行体能积累和实力比拼。运动员们在训练场上全情投入，使出了浑身解数进行实力比拼。体能是赛场的入场券，运动员们需要通过基础体能测试和专项体能测试，达到国家队标准，才能进入下一阶段训练。积分将作为入选本赛季国家集训队的重要依据。
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