2011年7月20日。作为中锋，姚明是能够诠释什么叫“完美第一中锋”的，大姚的内线技术可以说是前无古人了，在篮下姚明的单打脚步跟终结能力那是独树一帜的，他的翻身跳投跟半勾手，还有隔空暴扣。
1、姚明退役的时间是2011年。
2、2011年7月20日，中国篮坛传奇姚明召开新闻发布会，正式宣布退役，结束自己的球员生涯。
3、2002年NBA选秀大会，姚明被火箭选为状元。在休城效力的9年间，姚明8次入选全明星阵容，5次入选最佳阵容。
姚明是2011年退役的。
2011年，姚明召开了题为“明谢”退役新闻发布会，正式宣告结束职业生涯，为什么退役，原因有两个。一是姚明职业生涯遭遇太多伤病，医生建议他不要再参加激烈的NBA比赛，以防影响正常生活。还有就是女儿的出生让姚明开始重新思考人生的意义，他希望能拿出更多时间陪伴家人。不过即便是退役后，姚明也从未闲下来，从CBA球队老板到中国篮协主席再到CBA公司董事长，姚明依旧是中国篮球的领路人。
提起来就蛮遗憾的，大学岁月的精神寄托，也正因为那段时光，已经对火箭队产生了精神以来，即使姚明退役了，听到火箭队自然会觉得亲切！
姚明是什么时候退役的？提起姚明。相信只要是篮球圈的人无不对其竖起大拇指，作为NBA的退役选手在NBA打出了自己的风格，并且进入了NBA名人堂，在当时的那个年代中国篮球在国际上没有丝毫的影响力，毫不夸张的说正是因为有姚明的存在，世界才真正看到了属于东方篮球的精神，让人们看到了属于东方篮球的拼搏。姚明在2002年以状元的身份进***盟，2011年7月20号姚明宣布退疫
大多数运动员退役以后都会发福，对于这种现象，很多人认为运动员饭量巨大，缺乏常规训练，饮食不注意节制等等原因，但是这些知只是片面的原因。
中国篮球第一人姚明，2002年以NBA选秀状元的身份加入火箭队，干刚加***盟的姚明的身材十分的瘦弱，这样的体重在NBA 对抗能力明显不足
作为中锋要对篮板球进行保护，所以是和对手肢体冲突比较激烈的位置。教练看姚明的身材比较的单薄，于是就要求姚明迅速的增重，以此胜任这个位置。
姚明作为一个新人，自然是无条件服从教练的部署，于是姚明短短几个月内迅速增肥，体重高达280斤。也正是姚明的迅速增重，成就了他篮下霸主的地位，就连科比也挨过姚明的大盖帽。
这个病叫做“饮食后遗症”，运动员每天都要进行高强度的训练，消耗和代谢比正常人要高很多倍，因此这些运动员都吃得的是牛肉、牛奶等高蛋白食物，而且食量也是普通人的几倍。
当运动员退役以后，身体不再进行高强度训练，但是长年来养成的习惯，导致饭量依旧很大，这时就会迅速的发胖。就连科比退役后也有所发福。
运动员承受的压力，是普通人无法想象的，所以我们应该多一些宽容，更加友善的看待所有的运动员。
运动员退役后，基本上都会长胖。第一，做运动员的时候运动量大，如果不保持一定的运动量，体重肯定增加。二，年轻的时候，身材都会比较好，人到中年，容易横向发展。三，到了中年，也要长期运动，这样身材保持就比较好了。四，例如我，以前在校队，体重保持130斤，毕业一年后，缺乏锻炼，应酬过多，马上180斤，后面10年一直保持在200斤，现在锻炼恢复到180.说到底，还是运动少了。
谢谢邀请！姚明是一位伟大的运动员，他将NBA推广到了全中国，他影响了无数的中国球迷，许多80后、90后在他的影响下渐渐关注篮球，姚明对中国篮球事业发展的贡献是毋庸置疑的，他本人作为运动员时多次为国效力，帮助国家队取得了很好的成绩，即便是退役后，他也没闲着，依旧在为中国篮球事业的发展做出贡献。
许多球迷可能发现，退役后的姚明确实胖了很多，与球员时期的身材反差特别大，他为何胖了这么多呢？小编觉得有以下几个原因。
其一，生活习惯的变化。姚明不再是运动员了，饮食无需那么节制，也不用再每天进行高强度的训练，长胖了是理所当然的。他每天的工作是忙碌而紧张的，而且还需要应酬，自然免不了喝酒和食用一些垃圾食品，是非常容易发胖的。
其二，姚明没有时间去运动和减肥。退役后的姚明依旧忙碌，他担任了中国篮协主席，依旧关心着中国篮球的发展，除此之外，姚明还有多个身份，他曾在上海交通大学深造，还曾担任人大代表、政协委员，他自然没有时间去运动，没法去控制体重。
其三，姚明的身体情况不允许他过度运动。众所周知，姚明职业生涯曾多次受伤，最后一次大伤更是导致了他职业生涯早早结束，他的身体已经承受不了太大强度的运动，因此体重起来后自然很难降下去，姚明脚步是受过重伤的，能正常行走已是不易，就不要指望他像以前那样运动了。
