个人推荐摔跤 原因如下
1.摔跤对整体的训练强度很大
2.摔跤的绝对力量要求更高
3.实战意义极大 做个比喻 街斗中 拳击的胜利多半是出其不意攻其不备 爆发力十足 但是摔跤一个是自身体格强健 就算身高不高也没关系 十分强壮 在一个是摔技在实战中作用极大 只要你想 对手可轻可重 轻则摔倒的时候你服一下 对手最多摔个七荤八素 但是基本上也是丧失战斗力 重就不用多说了 下手狠对手直接头着地 一命呜呼 拳击多少有点取巧的意思 这不是贬低拳击哈 性质不一样 有些时候你用拳头 对手可能来回跑 浪费你体力 但是摔跤只要对手出手就一定有机会把他摔倒 一旦摔倒 基本就结束了 而且摔跤的抗击打能力不是盖的 我个人推荐摔跤
首先不知道你问这种问题的出发点是什么？最好不是去伤人。只是武术讨论或自卫。法治社会不要太冲动。打赢了拘留赔钱，打输了遭罪误事。
其实拳击和摔跤如果是实战的话，都很实用。近身格斗两者都是上佳之选。
但是这两种技术可不是你说你觉得那个实用就选那个的！
首先，我们来说摔跤。
摔跤技术对于体格偏弱的人那肯定不太实用！
臂力，腰腹力量，腿部力量少一样都很难玩的转摔跤。别扯什么技巧。摔跤和柔术不一样，近身缠斗摔跤大部分摔法都是要力量做支撑的。而且一力降十会，你学一大堆技巧没力量催动，还没等你做完动作力量稍大你一点的对手就把你收拾了。再比如你手掌过小（就是老师傅说的练武的材料骨骼清奇和你都不沾边）那你的抓握肯定就不行，你连别人都抓不住或抓不稳还扯什么摔。
这样的例子太多了，腿短算不算那，也算。总之体格弱你选摔跤就吃亏一些。
再来说拳击
拳击相比摔跤来说对身体条件要求就不是特别苛刻了，当然身高臂展力量也是重要因素，但不是绝对的。当然你如果身体条件好，那就是事倍功半了。但是拳击更看重步法和躲闪，以及拳法组合。身高矮臂展短你可以移动打近身或快打快出，这时灵活机动就是你的优势。至于力量小那也问题也不大除非你是打职业拳击，如果仅仅是自卫，那基本够用了，就是快打快出，骚走位。纯打点数就够对手喝一壶的。况且法治社会你也不能太下死手玩什么重拳ko，以成功逼退对手为主。
所以，两种对比后个人认为拳击更适合普通人也更实用。
另外补充一下别瞎幻想什么以一当十这事，双拳还难敌四手那。最好的办法就是跑！拼体力累懵对手。
都实用，拳击可以一对多，摔跤摔人很厉害，小编更倾向于摔跤。摔跤更实用些，因为在街斗中你用拳击打对面，对面要是抗打的话，一点用都没有，但是用摔跤就不一样了。还有如果你会拳击对面会摔跤的话，那么他抓到你你就惨了。
另外，看吨位和精湛程度了。猛摔一下人内脏都散了或者颈椎折了，拳击玩得好击中嗓子眼可能就死了。体重相同，各自专业程度都很精湛的话，看胆量和运气，谁都有可能赢也有可能输。
快摔能瞬间结束战斗，但是确实容易出现伤害过度，我被摔过一次，后背着地，肺部冲击过度造成短暂窒息，张嘴喘不了气，感觉要死了，非常可怕，要是后脑着地就有死亡危险。
对方是普通人、甚至几个普通人的话拳击好一点，距离感和移动好很多，没练过的普通人往往一个迎击就倒了。但单挑的话练拳击的往往打不过练摔跤的，即便可以打要害，对方注意防御只要欺近就完了，所以单挑从概率上是是摔跤厉害。
最后补充一点，还是跑步最实用，就算你要还手，你也要先跑，谁体能强谁赢，你先跑了，最后就算出事了，JC都不好意思说是互殴。
摔跤，ufc如果擂台换成现实生活中的地板估计摔一下分分钟出人命，看看小鹰和熊对摔就知道了。
