东京奥运会举重总共设置了14个项目，分别为男子：61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、96公斤、109公斤和109公斤以上级七个项目。
女子项目则是：49公斤、55公斤、59公斤、64公斤、76公斤、87公斤、87公斤以上级。
每个项目将会有14个国家运动员参加，而每个国家只能派出1名代表参赛。然后举联在此基础上修改规则，规定，每个国家或者地区协会只能派出4名男选手和4名女选手参赛，之前是可以派出6男4女的，这个规定直接减少了2名男子选手，对中国举重队的打击不可谓不大，这可能使得中国队在东奥上失去两枚金牌
在2020年东京奥运会举重比赛中，中国选手表现出色，一共获得了4枚金牌。石智勇在男子73公斤级比赛中打破了世界纪录并赢得了个人第二枚奥运金牌；侯志慧也在举重比赛中为中国队赢得了一枚金牌。
世界举重最重级别是男子1O9公斤以上级，在东京奥运会男子1O9公斤以上级举重比赛中，格鲁吉亚选手塔哈拉泽在抓举比赛中，以223公斤创造了世界纪录，在挺举比赛中，塔哈拉泽又以265公斤打破世界纪录，以总成绩488公斤，打破世界和奥运会纪录，夺得冠军，塔哈拉泽在该级别三项世界纪录创造者，世界最高举重总成绩为488公斤
根据国际举重联合会规定，奥运举重项目分为男子组和女子组。男子组分为八个级别，从56公斤级到109公斤级，每级别的举重量不同。女子组分为七个级别，从48公斤级到87公斤级。举重的重量由运动员自行选择，但必须在规定的范围内。在奥运会上，运动员们会根据自己的实力和训练情况选择适合自己的举重量，争夺奖牌。
奥运举重项目分为男子和女子，每个项目的举重量不同。男子举重项目包括56公斤、62公斤、69公斤、77公斤、85公斤、96公斤、109公斤和109公斤以上等级。
女子举重项目包括48公斤、53公斤、58公斤、63公斤、69公斤、75公斤和75公斤以上等级。每个级别的举重量都有规定，举重运动员需要在规定的时间内将杠铃举起并保持稳定。奥运举重项目的举重量是根据运动员的体重和性别来确定的，旨在展示运动员的力量和技巧。
奥运举重分为男子举重和女子举重两个项目，每个项目又分为7个不同的重量级别，包括56公斤以下、61公斤以下、67公斤以下、73公斤以下、81公斤以下、96公斤以下和96公斤以上。举重比赛中，运动员需要在规定时间内完成一系列的举重动作，包括挺举、抓举和推举等。运动员的成绩根据他们举起的重量来评定，最终得分由他们最好的三次举重成绩计算。举重是奥运会上最具观赏性和观众吸引力的体育项目之一。
