谷爱凌的运动能力训练
谷爱凌的训练是非常科学和扎实的。她的训练观念强调力量之美，认为力量可以保护自己，而不仅仅是羸弱的美丽。因此，她的训练不仅包括冰雪运动，还包括瑜伽等能够提高核心力量和平衡能力的运动。
谷爱凌在疫情期间在家隔离无法外出时，就在家里利用简单的器材进行瑜伽练习。瑜伽帮助她获得了良好的呼吸技巧，增加了核心力量，提高了柔韧性，耐力和平衡能力。此外，瑜伽还是很好的换项训练，可以帮助减少运动损伤的风险，缓解单一训练所造成的抑郁情绪。
谷爱凌也非常注重训练后的恢复。她使用筋膜枪进行全身恢复，这有助于她在滑雪竞技中保持身体的衔接，更好地完成动作，提高整体运动表现，助力巅峰状态。
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