东亚杯，又称东亚足球锦标赛，还称东亚四强赛，是由东亚足球协会主办的足球赛事，每两年举行一次。
中国、韩国和日本这三支球队被列为种子球队，直接进入决赛周。而其余的球队需先参加外围赛，争夺一个名额。
东亚杯分为男足比赛和女足比赛。
东亚杯积分规则：
1.四队进行循环赛，每队赢得比赛时获三分，平局获一分，输球获零分；
2.球队名次决定方法：
2-1.循环赛总积分；
2-2.循环赛净胜球；
2-3.循环赛进球数；
3.如果按照上述条件排名后，出现多个球队排名相当时，则由以下规则决定排名。
3-1.符合条件的球队之间相互积分；
3-2.符合条件的球队之间的相互比赛净胜球；
3-3.符合条件的球队之间的相互比赛进球数；
东亚杯赛事为4年一次，采取单循环赛制，即参赛队伍相互进行一场比赛，进行三轮。比赛获胜得3分，打平双方各得1分，最终得分最高的球队获得冠军。比赛主要参赛国为中国，日本，韩国，朝鲜。由于朝鲜一些特殊原因会缺席部分，则由东亚其他国家顶替。
东亚杯男足赛制是小组赛，一共四支球队参加，每支队伍要踢三场比赛，胜者积三分，平各拿一分，输掉比赛没有积分，最后按四支队伍的积分高低进行冠亚季军排名，如果出现积分相同的情况，就要先比净胜球，在比红黄牌数，本届东道主日本队拥有很强的夺冠实力。
中国、韩国和日本这3支曾参加2002年韩日世界杯的球队被列为种子球队，直接进入决赛周。
其余的球队需先参加外围赛，外围赛原定先把六支较弱球队分入两小组，以单循环的方式比赛，榜首的球队再交锋，胜者晋身决赛周，但由于第一届外围赛及第二届外围赛皆只有5队参赛，只能共划入一组，以单循环的方式比赛，胜者晋身决赛周，决赛周也是以单循环的方式。
决赛4只球队进行单循环对决，胜者得3分，负者得0分，积分多者排名在前。如果出现同分情况，依照以下顺序排定名次。
1.相互比赛积分多者排列在前
2.相互比赛净胜球多者排列在前
3.相互比赛进球多者排列在前，依照1-4依旧不能决定最终排名，则需对并列球队再依照以下积分排名 。
由于2022年女足东亚杯参赛只有四只队伍，所以，采取的是积分制，四只队伍两两互相踢，每只队伍踢三场比赛，胜利的队伍积三分，平局积一分，然后四支队伍按积分高低依次排出名次，第一名，冠军，第二名，亚军，第三名，季军，第四名，殿军。中国女队最后以一胜两平积五分排名第二。
