英超。因为英超有38轮比赛要打，是考虑到球队的综合实力包括板凳深度，整个赛季要跨年。
而足总杯虽然年份很久，历史悠久，但是几乎都是单场淘汰，爆冷机会比较大，联赛前四可以参加欧冠，而足总杯冠军也只能去参加欧联杯，目前欧洲的联赛和杯赛都是联赛比较重要
英格兰足球联盟杯又叫联赛杯，英格兰足总杯简称足总杯，英格兰联赛杯与足总杯的区别：
1、成立时间：足总杯成立时间更早。联赛杯成立于1962年，足总杯成立于1863年。
2、主办方：联赛杯的主办方是英格兰足球联盟，而足总杯的主办方是英足总。
3、参赛球队：联赛杯只有英格兰前四级别联赛（英超、英冠、英甲、英乙）的球队可以参加，而足总杯则涵盖了英格兰前十级联赛的所有球队，其中前4级为职业联赛，后面6级为非职业联赛。
联赛杯参赛队的数量被限制在了92支，而足总杯在2011-2012赛季创造了参赛球队数量历史之最，达到了763支。在规模上，两个赛事有着天壤之别。
4、奖金方面：足总杯的冠军奖金高于联赛杯。联赛杯冠军10万英镑，亚军5万英镑。足总杯的冠军奖金为200万英镑。
5、冠军附加奖励：联赛杯冠军可获得欧罗巴联赛席位。足总杯冠军可获得参加下个赛季欧洲联赛小组赛，同时可参加英格兰社区盾杯。
扩展资料：
一、赛事性质不同。英超是联赛性质、足总杯是杯赛性质。
二、赛制不同。英超采用主客场制双循环积分制，赛季结束按积分高低排列名次，并有降级制度，而足总杯采用的是淘汰制，冠军由单场决赛产生。
三、参赛队不同。英超每个赛季只有20支球队参赛，而足总杯参赛队伍除英超球队外还有英冠、英甲、英乙及非职业联赛球队达600多支。
欧冠。
英足总杯是英格兰所有的足球俱乐部之间进行的赛事。足总杯冠军是英格兰这个地区下的足球俱乐部的冠军。
欧冠奖杯整个欧洲各个国家或者地区下的足球俱乐部的冠军。
足总杯的球队只和本国的球队交手，欧冠的球队需要和欧洲各个国家的球队交手，因此欧冠比赛范围更大，竞争更激烈，含金量更高。
欧联杯更有含金量。因为它是欧洲各国联赛成绩
欧联杯一较好的球队才能参加的比赛。而英足总杯，只是英格兰本土球队参加的比赛。般指欧洲足联欧洲联赛。 欧足联欧洲联赛（UEFA Europa League，简称欧联、欧洲联赛或欧罗巴联赛）是欧足联创办每年举行的由欧洲俱乐部参与角逐的淘汰制赛事，在欧洲洲际级别比赛中重要性仅次于欧洲冠军联赛。前身为欧洲联盟杯（UEFA Cup）。
英足总杯一般指英格兰足总杯。 英格兰足总杯（FA Cup，简称足总杯），是由英格兰足球协会命名并主办的一项男子淘汰制足球杯赛。英格兰足总杯是世界上历史最悠久的足球比赛。
