谢邀请，龚翔宇是中国女排出勤率最高的球员，里约奥运会夺冠之后，她便参加赛事级别比较低的2016亚洲杯比赛，帮助中国女排夺得2016亚洲杯冠军，
龚翔宇出道至今共计获得5块金牌，2块铜牌，
【导语】2016年里约奥运会决赛场上中国女排以3:1的比分逆转塞尔维亚队夺得奥运冠军，三年之后的日本世界杯中国女排提前一轮以十战十胜的战绩再一次站在了领奖台的巅峰。
两次夺冠的历程，让我们见证了中国女排的成长。在郎教练的带领下，中国女排越战越勇，一次又一次带给我们惊喜、带给我们感动！女排精神让我们看到了排球运动带给我们的独特魅力！这种顽强拼搏、兢兢业业的拼搏精神激励着一代又一代排球人。
2016年里约奥运会夺冠和2019年日本世界杯夺冠其实都是非常不易的。相比较而言，里约奥运会可以说是女排姑娘们拼尽了全力，过程的曲折和日本世界杯强势的拿下比赛形成了鲜明的对比:
里约奥运会历尽千辛、冲出重围、王者归来
里约奥运会中国队被分在了称为死亡之组的B组，小组赛结束，中国队只获得了小组第四，不得不提前面对实力强劲的巴西队。在这场关键战中，中国队顽强地战胜了强大的巴西队，成功的避开了A组第一的对决，之后半决赛战胜荷兰队，决赛在先丢一局的情况下，逆袭成功，战胜塞尔维亚队，最终捧杯。可以说比赛是一波三折的，背后的付出无不让国人感动！
日本世界杯利剑出鞘、坚韧不拔、尽显英雄本色
里约奥运会后，中国女排引进了国际化团队，先进的管理、成熟的科技助力，让女排实力得以腾飞，日本世界杯的比赛见证了这一切。用专业的态度做专业的事，成就了我们女排的辉煌！
【结束语】每一次夺冠，都是我们女排姑娘辛苦付出的产物；每一场比赛的胜利，都是对我们女排团队、教练员、运动员团结协作最好的诠释；每一次犀利的进攻、每一次完美的防守反击，都是我们的女排日复一日刻苦训练后竞技水平的真实展现。
经过三年的努力，2019年世界杯相比较2016年里约奥运会，中国女排的进步是有目共睹的，主要体现在以下几个方面：
第一，主攻位置，经过三年的锻炼，特别是在土耳其女排联赛锻炼了三年，2019年的朱婷比三年前，更加的成熟。进攻已经不再是简单粗暴的超手，而是有更多的进攻套路，击球点更低，速度更快，还主动参与三号位的跑动进攻。
除了技术成熟之外，朱婷的思想也日渐成熟，场上尽显领袖之风，可以说，她已经成为中国队的灵魂。
经过三年的努力，张常宁的综合实力，已经超过三年前的惠若琪。，相比较三年前，
单就主攻位置而言，完胜2016年的里约奥运会。
第二，副攻位置：最大的变化，就是袁心玥的成熟。2016年的袁心玥，还不满20岁，各项技术都不成熟，力量，速度都跟不上。2019年，袁心玥可谓脱胎换骨，她已经成长为中国女排继朱婷之后，又一个稳定的得分点。
颜妮的实力相比较三年前，没有明显的退步，反倒在进攻上，还增加了不少套路。两人组成的副攻线，也不输于里约奥运会时期的徐云丽和颜妮。
第三，接应位置，龚翔宇更加成熟，已经成为中国女排的后排核心，二号位的进攻也有了进步。
2019年，缺少了杨方旭，但是曾春蕾作为替补，可以有效的分担龚翔宇的压力，两人一起顶起了中国女排接应的位置。
里约奥运会世界女排强手如林，塞尔维亚、美国、中国乃至荷兰都有争冠实力。东道主巴西女排，更是在名帅吉玛良斯的带领下，用一批老当益壮享誉排坛的老将，立誓在家门口卫冕冠军。当时的中国女排老中青结合，老队员都有不同程度的伤病，个别位置(如拉应)是存在忧患因素的。从比赛向纵深递进，短板显露无遗。接应位置杨芳旭再度受伤，年轻的龚翔宇羽異还不够丰满，只得用主攻张常宁客串。可以说以哀兵之师与列强死磕，小组赛罕见的以第四名免强出线，首场淘汰赛即遭遇如日中天、雄心勃勃以另一小组头名出线的为夺冠而来的巴西队。自古华山一条路，生死关口更体现女排精神。结果大家也都知道了，那可是一场荡气回肠充满血腥，杀得天昏地暗，足以为中国女排正名写入史册的逆转大赛。通过这场大赛洗礼，朱婷等一大批中青队员迅速成长，不仅在心理承受力还是技术完善中，都有了质的飞跃。三年后的19年女排世界杯，在塞、意避赛的情况下，中国女排阵容相对稳定和成熟，七仙女包括新秀李盈莹都壮态在线，比赛气质神勇。十一场全胜，强势夺冠，让五星红旗三十三年后，在日本大阪代代木体育馆再次升起！
