谷爱凌备战的心态
1.保持积极的心态
谷爱凌在备战期间保持了积极的心态，她曾在采访中提到，她喜欢通过弹钢琴和冥想来减压。这些活动能够帮助她将注意力集中在自己身上，保持一个想法，不被外界声音干扰。这种强大的心理素质使得她在面对压力时能够将其转化为能量，帮助她在比赛中发挥超常水平。
2.目标明确，注重当下
谷爱凌在备战过程中，有明确的目标和计划。她不仅关注比赛的结果，更专注于感恩、观察，以及这项运动带给她的快乐。她能够依靠提升自尊和减少对外界认可的需求来应对压力，对此她感到十分自豪。无论是一个人独处，还是面对全世界的观众，她都专注于当下，减少自己对于外界期待的一个需求。
3.充分准备，直面恐惧
谷爱凌在比赛前会进行充分的准备和具象化练习，这包括在脑海中描绘如何完成技巧动作，以及进行深思熟虑的风险评估。她并不无视恐惧，而是与恐惧建立起独特的关系，通过这种方式，她能够在比赛中充分发挥自己的潜力。
4.睡眠充足，保持活力
