12岁的孩子筋骨还在生长 不易练习高强度武术 比如泰拳 学点传统长拳套路（套路是为了灵活自己 不是搏斗 实战的话还需要学习拳击散打）跆拳还不如套路 花哨建议学习散打 但是少踢沙袋 一面骨骼变形 少扎马步 以免长不高 能站到5-10分钟就不错了
1先学拳击，没有好的拳法和步法，那都是胡扯。其他打起来跟普通人没两样，就是一阵撒泼狗拳，豪无章法。
2拳击实用，双拳管打，双腿管跑动和走位。
3实战中腿法及其不科学，迈一步如跨深渊，重心都不稳。
4在真实的格斗中，都是十打九缠，跟本就出不了腿，而且腿有一半都是推力，相比拳头的精准度，杀伤力并不强。
2021年全运会河南奖牌榜全国排名第十四名。
在本届全运会上，河南体育健儿奋勇拼搏、敢于超越，收获了16金11银17铜共计44枚奖牌。
此外，河南军团还在11个项目中拿到了第四名，25个项目中取得了第五名，以及15个第六名、21个第七名、13个第八名。完成了既定目标任务，获得了体育道德风尚奖。
河南方面共有包括奥运选手在内的466名运动员参加了竞技体育项目28个大项、225个小项的比赛。
在历时12天的比赛中，河南健儿们不负众望，在场地自行车、武术散打、拳击、空手道、赛艇等传统优势项目中发挥稳定，帮助河南争金夺银。在篮球、足球、霹雳舞等非传统强势项目中，河南健儿们勇于突破，创下不少新纪录，为河南体育增光添彩。
每4年举办一届，全国工人运动会和和全运会一样。是由各个国有企事业单位参加的一项运动会。
工人运动会全称全国工人运动会，为全国性工业系统主办的综合运动会。由中华全国总工会和国家体育行政主管部门主办。第1届全国工人运动会于1955年在北京举行。
全国运动会每四年举办一次，一般在奥运会年前后举行。
全国运动会即是中华人民共和国全国运动会，简称“全运会”，每四年举办一次，一般在奥运会年前后举行。全运会是我国国内水平最高，规模最大的综合性运动会。全运会的举办初衷，是为国家的奥运战略锻炼新人、选拔人才。
全运会的比赛项目除武术外基本与奥运会相同，有游泳（跳水、水球、花样游泳）、射箭、田径、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇（激流回旋）、自行车、马术、击剑、足球、高尔夫球、体操（艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、橄榄球、帆船（帆板）、射击、垒球、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球（沙滩排球）、举重、国际式摔跤、武术（套路、散打）共计31个大项。
从1959年的新中国第一届全国运动会至今，全运会已举办了第十二届，2001年初中央政府取消北京、上海和广东三地垄断举办权后，天津在2011年成功取得第十三届全运会的主办权，成为继江苏、山东与辽宁后的第4个主办全运会的省市，第十三届全国运动会将于2017年举行。
第十四届全国运动会将于9月15日至27日在陕西省举行，广西体育代表团正积极备战，为取得优异成绩奋力冲刺。
第十四届全运会包含竞技体育和群众体育两大项目。新组建的广西体育代表团有228名运动员，由5名世界冠军、8名亚洲冠军和44名全国冠军领衔，将参加20个大项、101个小项的决赛。253名群众运动员将参加16个群众体育项目决赛。
本届全运会，广西体育代表团参加决赛的项目数量比上届有所增加，乒乓球时隔8年重回全运会决赛圈；武术散打男子团体自1994年建队以来首次闯入全运会决赛；武术套路项目时隔12年再次进入全运会决赛。此外，广西体育代表团还在体操、羽毛球、田径、摔跤、水球等项目取得新突破，在马术、滑板等新增项目实现全运会零的突破。
