女子大跳台技术要点
助滑
助滑是跳台滑雪技术要点中的一个重要环节。为了在起跳端获得更快的初速度，延长空中飞行距离，运动员需要顺着助滑道进行助滑。助滑的*快速度可达每秒钟30多米，因此，掌握起跳的*佳时机是衡量运动员技术水平高低的主要标准。起跳用力的方法与跳高或跳远都不相同，确切地说，它不是跳而是两腿快速下蹬的动作。
起跳
起跳是整个技术动作的关键，起跳动作的好坏直接决定着运动员的成绩。当运动员以每秒25米以上的速度下滑至台端的起跳板（它与助滑道成9°11°角仰起）时，运动员向上奋力一跳，身体被跑向空中。
空中飞行
空中飞行时，运动员要大胆、沉着，控制好雪板的空中飞行姿态。着陆时，应具有弹性和稳定性。整套动作要连贯一致，一气呵成，这样运动员才能获得高分。
着陆
着陆是跳台滑雪技术要点中的最后一个环节。着陆时，应具有弹性和稳定性。整套动作要连贯一致，一气呵成，这样运动员才能获得高分。
裁判评分
女子大跳台个人赛的计分规则是两名技术分（去掉一个最高分和一个最低分），五名同步分（同样去掉一个最高分和一个最低分）的五个分数总和除以5乘以3再乘以难度系数。
以上就是女子大跳台的一些技术要点，希望对你有所帮助。
