东禾寄语:我对国足很失望，但我对中国足球永远有期望！
提高国足的水平已经迫在眉睫，这是一项长期工程。为此东禾认为，足协领导们，要开展批评与自我批评，正确认识当前中国足球的现状，正视与其他国家足球水平的差距，虚心请教，努力学习。
为了重返世界杯，现在要制定一个三年二流，八年一流的计划。
三年重返二流: 目前国足的水平和二流差距不大，只需在现有的4000多名注册球员中，公平公正公开的选拔，对每个球员作出一个客观的考核，对于有技术，有态度的球员，邀请参加国足培训。
八年到一流，打进世界杯: 这是一个漫长，而困难的计划，因为亚洲一流水平的国家也在进步，并没有停止，所以要想超越，只能从少年抓起，因为少年强则国强！以10到18岁的孩子们为青训重点，而对于校园足球，体育课，老师一律不准请假，别的老师也不能占用！要打造一个好的足球氛围，也许八年时间，可以提高足球的整体水平！
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。虽然困难，但要有决心，不能有私心！
要振兴足球，先要解决淮踢球的问题。让一班大款老爷们踢个球，座包机提豪华包吃高配餐，个个袋里几百万几千万上亿，怎么会去拼，不拼怎么会有好成绩。让现有职业球手全部下岗，从高中培养，大学中选拨队员，不打职业赛，月薪三万，另加成绩奖，年薪百万左右，一定比现在成绩好得多。
中国男足要想回到亚洲一流，就应该取消队员的高薪水，只拿基本工资3000元，在中超赢一场队员奖10万，输了没有奖金，平了奖金2万，在亚冠赢一场奖金50万，平了奖金10万，输了没有奖金，在国家队踢球，奖金翻翻，要让队员有饥饿感，有赢球就有才有钱的思想，不要像现在一群土豪在玩球，输赢无所谓，每年薪水都几百万，上千万，能踢好球算是奇迹了
不可就药，球迷们对国足不要寄太太希望，以国足现在的水平，十年之内看不到任何起色。只能是“老太太过年，一年不如一年”。
要想看到中国足球出头之日，只好耐心等待一代新秀成长起来，我们的足球才能真正看到希望。相信这一天一定会到来。
对于现在的国足，国人和广大球迷只就把他当做一盘“鸡肋”吧，虽然食之无味，但可以摆盘占槕，在酒席宴会上不空位。
国足仍然低迷，连里皮都毫无办法，不如引入归化球员，踢个十年八年的。反正国家不差钱，可以归化些世界级球星，甚至组建一支可以争夺世界杯的高水平的球队，以此抚摸几十年来伤心欲绝广大球迷的心！[委屈][委屈][委屈]
2021年8月1日，苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛打破亚洲记录。回首这两年的经历，苏炳添表示，2019年的重伤让他一度想到放弃。“受伤最困难的感觉，只有自己知道。那次伤病特别严重，心里很难受。但在一个周日，我独自走到运动场，站在跑道前，问自己是不是真的跑不动了？内心很快就告诉我答案，我还能跑，只要克服伤病，依然可以飞起来。”
作为暨南大学的副教授，苏炳添说，希望将来自己可以为香港体育事业发展发挥一定的作用。他说：“目前我准备创立苏炳添速度研究中心，也是围绕短跑来做的。希望在未来的道路上，帮助香港短跑方面选出更多的苗子。”
从短跑项目训练的角度来说，有100米200米400米。苏炳添的专项训练就是100米,谢振业的专项训练是200米兼100米,近两年又主攻100米。在训练过程中专项不同在训练计划方面有着很大的差别。苏炳添主攻男子100米专项，在专项跑训练中要用：1,起跑以后的加速跑技术动作；2,起跑阶段过渡到途中跑的技术动作,在途中跑过程中步幅与步频的节奏；3,冲刺阶段跑出连贯流畅动作并保持着步幅和步频的节奏。所以100米专项训练,每周要安排100米全程技术跑的训练,使运动员熟练掌握100米全程跑的技术。在安排体能训练时,时间也是围绕着100米项目进行十几秒练习。大部分训练方法都是根据运动员主攻的专项进行。
短跑运动员謝振业短跑主攻项目男子200米，在训练过程中要安排大量的速度耐力训练,要经常跑300米或者大于200米的速度耐力跑,体能训练的时间要围绕着30秒左右进行。在肌肉力量训练过程中,肌肉力量练习后把肌肉力量转化到专项上,为专项服务。在肌肉力量转化过程中练习时间也是不同的,在训练过程中都是有目的性练习方法。
中国短跑男子100米全国纪录9.99秒是苏炳添创造的,苏炳添室内男子60米亚洲纪录6.42秒。谢振业在2017全运会上创新了男子200米纪录20.20秒。
训练的短跑项目不同,人体的无氧代谢供能占据的比例不一样。100米项目跑无氧代谢占98%以上,200米项目跑无氧代谢占90%～95%。
一个人的以百米赛跑的速度跑多久？1,就要根据他跑的负荷强度的大少；2,还要考虑他训练时间和主攻项目训练的水平与能力。没有受到训练的人测试百米的速度跑多久,就会出现身体不适症状，或者昏倒。
问题挺有意思，答案更有意思。
一个人全力奔跑不减速，可以坚持的最长时间——人比人，吓死人，差距相当大。
地球人都知道，博尔特是世界上跑得最快的人。现今的100米200米世界纪录都在他的名下。和咱们来看看，博尔特能用他的百米急速跑多久？
以下列举了博尔特的各项距离的个人最好成绩。
我记得之前学过的书上说的是，百米赛跑主要是ATP作为功能燃料，而ATP在人体中的储备不多，在70米左右时就耗尽转为其他供能方式，所以，严格意义讲我认为没有办法一直保持100米的冲刺速度
答案不是明摆着嘛：一个人以百米赛跑的速度，当然只能跑100米，因为跑到最后，他或她肯定已经竭尽全力，哪怕再多几米都跑不动了。
个人认为，换个角度探讨这个问题，倒是有点意思：如果以百米世界纪录的速度跑各种常见比赛距离，分别需要多少时间？
另外，用各种距离的跑步世界纪录跑一公里需要多少时间？跑一小时又能跑出多远？
众所周知，100米世界纪录，是牙买加“闪电”博尔特（Usain Bolt）2009年8月16日在柏林创造的9秒58。
用这个速度跑上1000米，只需要1分35秒（每公里配速1:35）。如果折算成时速，相当于每小时37.58公里。
对于你的这个决定，我绝对的支持。
在我上高中的时候，在高一的时候，学校也分了重点班和普通班，高二进行文理科分科，很多学生进行了调整，我当时在一个普通的理科班，有一些高一在理科重点班被分到我们班来了，让我有机会近距离感受他们的特别。
为什么这样说，一次我与一位同班女同学交流过这个问题，问她在重点班好还是普通班好，她笑着说，当然重点班好，因为学校把好的师资力量重点放在重点班，但是对我来说，普通班更好，因为在重点班我是排在后面的，排在后面意味着得不到关注，现在我分到普通班后，我的成绩排在了前列，可以说我从没人关注，到现在变成了老师眼中的宝贝。
确实，她分来我们班以后，不管是从座位安排，以及班级职务，还是与老师的互动，都得到了与之前重点班很大变化，分到普通班，她的压力也没有重点班那么大了。
我们的家长有时候想当然觉得重点班什么都好，只要在重点班，那怕排到后面也没关系，因为重点班老师重视，学习氛围好，但似乎考虑到孩子这样的成绩，在重点班的压力有多大，每天得不到老师的关注，一遇到什么事情，就成了班上的反面典型，这样的成长环境真的是孩子想要的吗？
不管孩子想选择怎么样班级，好好的与之沟通，了解他内心真实的想法，和所处的环境状态，再去决定留在重点还是转去普通班。
虽然现在学习成绩很重要，孩子的心理压力同学不容小觑，了解他的心结，到了普通班以后，可能反而让他的成绩比之前更有进步，最后祝你的孩子学业顺利。
谢谢提问。
高一孩子想转普通班咋办？
家长对这个问题不要焦虑。我讲个真实的案例。
某地一重点高中，中考招生时，该区域最优秀的学生都报考这里，因此中考优秀学生云集。每年招收2100名高一新生，都是成绩绝对高的，其他普通高中只能招收到其他剩下的生源。该区域每年高考重本上线人数大约2000多人。三年后，结果是什么呢？该区域过了重本线的2000多名学生中，该重点高中只占不到三分之二，那三分之一高考成绩都在二本线上，还有一小部分仅仅够三本线（专科线）。这三分之一的重本上线人数，来自该区域其余的普通高中。
不知道家长朋友发现了一个什么严重的问题。以中考成绩来说，重点高中应该上重本线的约三分之一学生，被挤出去了，考生、家长懊恼万分，叫天叫地也改变不了客观事实。其他高中的共计约三分之一的学生挤进了高考重本线，这些学生兴高采烈地，弹冠相庆，父母兴奋，学生高兴。
为什么会这样？一般而言，在一个区域中的优秀学生，都进入一个学校后，特别是具体到班级里后，有一个自然现象，就是班级中前三分之一的优秀学生会越来越好，中间三分之一的优秀学生坚持熬住不退步，后三分之一的优秀学生在经过几次考试后，优秀的感觉消失了，不被重视，甚至被忽视的感觉越来越强，最后变成了这个班级的“后进生”。三年下来，后进生就真的是后进生了。
而其他普通高中的学生虽然是非重点高中的，但是具体到班级后，总有三分之一的学生在自己班级的小天地里，找到了自信与“优秀”的感觉，在这个环境里，他们在自信和优秀的氛围中，不断提升自己、超越自己，三年下来，高考成就顺利达到了重本线，而且有不少学生顺利考入211、985高校。
所以，高一学生选在重点班还是普通班，关键是适合他，要客观真实的做好综合分析评估，再做决定。适合成长的学习氛围才是最好的，不适合就像一个连续被失败的拳击手，最后就没有信心了。
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